健康知道
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膝盖骨质增生疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常由关节劳损、炎症反应、代谢异常、遗传因素等原因引起。
1、热敷理疗关节受凉或慢性劳损可能加重疼痛，每日热敷患处有助于促进血液循环。建议使用40℃左右温热毛巾外敷，每次持续15分钟，避免烫伤。
2、药物治疗炎症反应可能导致关节肿胀疼痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖等药物。非甾体抗炎药可减轻炎症，软骨保护剂有助于延缓病情进展。
3、康复训练股四头肌力量不足可能加速关节退化，推荐直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练。训练时应避免深蹲、爬楼梯等加重关节负荷的动作，每周锻炼3-5次为宜。
4、手术治疗严重关节畸形或保守治疗无效时，可能需要关节镜清理术或人工关节置换术。手术适应证包括持续性疼痛、关节活动明显受限等情况，需由骨科医生评估决定。
日常应控制体重减轻关节负担，避免长时间保持蹲跪姿势，可适当补充钙质和维生素D维持骨骼健康。
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