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血糖高的人可以喝柠檬水吗

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血糖高的人可以喝柠檬水吗

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刘福强
刘福强 山东大学齐鲁医院 副主任医师

血糖高的人可以适量喝柠檬水。柠檬水对血糖影响较小,主要与柠檬含糖量低、酸性物质延缓糖吸收、维生素C含量高、水分充足等因素有关。

1、含糖量低

柠檬本身含糖量较低,每100克柠檬仅含约2.5克糖分,冲泡后稀释更不会明显升高血糖。

2、延缓糖吸收

柠檬中的柠檬酸等有机酸可延缓胃排空速度,减少碳水化合物在肠道的吸收速率,有助于平稳餐后血糖。

3、维生素C丰富

柠檬富含维生素C,这种抗氧化剂可能通过改善胰岛素敏感性间接帮助血糖控制。

4、补充水分

充足水分摄入有助于稀释血液粘稠度,促进代谢废物排出,对糖尿病患者维持正常血液循环很重要。

建议选择新鲜柠檬切片冲泡,避免加糖或蜂蜜,每日饮用不超过1000毫升,同时仍需定期监测血糖变化。

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1、甲状腺发育不良

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2、甲状腺激素合成障碍

甲状腺激素合成过程中酶缺陷,影响甲状腺激素产生。表现为TSH升高而T4降低,需补充左甲状腺素钠治疗。

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