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八个月宝宝可以吃鱼吗

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八个月宝宝可以吃鱼吗

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杨小凡
杨小凡 山东大学齐鲁医院 副主任医师

八个月宝宝可以适量吃鱼,建议选择鳕鱼、三文鱼、鲈鱼、龙利鱼等低汞少刺的鱼类,初次添加需观察过敏反应。

1、鱼类选择

选择肉质细嫩、汞含量低的鱼类,如鳕鱼富含优质蛋白和DHA,有助于婴儿大脑发育。

2、烹饪方式

清蒸或水煮后捣成泥状,避免添加盐或调味料,确保完全去除鱼刺。

3、添加频率

初次尝试每周1-2次,每次1-2勺鱼泥,确认无过敏反应后可逐渐增加。

4、过敏观察

家长需密切观察进食后24小时内是否出现皮疹、呕吐等过敏症状,出现异常立即停食并就医。

建议家长将鱼肉与其他已适应的辅食混合喂养,确保营养均衡,首次食用后三天内不引入其他新食物以便排查过敏源。

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