健康知道
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感冒后全身肌肉疼痛可能由病毒入侵、炎症反应、乳酸堆积、电解质紊乱等原因引起。感冒引起的全身肌肉疼痛通常可以通过休息、物理缓解、药物镇痛等方式改善。
一、病毒入侵感冒病毒侵入人体后，免疫系统被激活对抗病毒，过程中可能释放致痛物质。患者需保证充足休息，帮助身体集中能量对抗病毒。
二、炎症反应身体为清除病毒会产生大量炎症因子，这些物质会刺激神经末梢引发疼痛。适当补充水分有助于稀释炎症因子，温水淋浴也能暂时缓解不适。
三、乳酸堆积发烧时代谢加快，肌肉在缺氧环境下会产生乳酸堆积。轻度拉伸活动可促进血液循环，热敷酸痛部位也能帮助乳酸代谢。
四、电解质紊乱发热出汗可能导致钾、钠等电解质流失，影响肌肉正常收缩。可饮用含电解质的饮品，严重时需在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
感冒期间应注意保暖，选择易消化的食物，避免剧烈运动加重肌肉负担，若疼痛持续加重或出现局部红肿需及时就医。
