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膝盖滑膜囊肿可通过穿刺抽液、药物注射、物理治疗、手术切除等方式治疗。滑膜囊肿通常由关节损伤、慢性炎症、退行性变、类风湿性关节炎等原因引起。
1、穿刺抽液：在无菌操作下抽出囊液，适用于较小且无感染的囊肿，操作后需加压包扎防止复发。
2、药物注射：穿刺后注入糖皮质激素如曲安奈德，可抑制滑膜炎症，需配合制动休息，避免短期内重复注射。
3、物理治疗：超短波或超声波治疗有助于促进积液吸收，适用于轻度囊肿，需连续治疗10-15次为一疗程。
4、手术切除：关节镜下囊肿切除术适用于反复发作或压迫神经的囊肿，术后需进行关节功能康复训练。
日常应避免膝关节过度负重，控制体重减轻关节压力，急性期可冷敷缓解肿胀，若囊肿持续增大或影响活动需及时就医。
小腿困乏可能由过度劳累、电解质失衡、下肢静脉功能不全、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息调整、补充电解质、穿戴弹力袜、物理治疗等方式缓解。
1、过度劳累长时间站立或剧烈运动导致肌肉乳酸堆积，表现为小腿酸胀无力。建议减少活动量，局部热敷按摩促进血液循环。
2、电解质失衡大量出汗或腹泻造成钾、钠等流失，可能伴随肌肉痉挛。可适量饮用含电解质的运动饮料，必要时口服氯化钾缓释片。
3、下肢静脉功能不全与静脉瓣膜功能障碍有关，常见久坐人群，伴随下肢水肿。可穿戴医用弹力袜，口服地奥司明片或羟苯磺酸钙胶囊改善循环。
4、腰椎间盘突出神经根受压导致放射性疼痛和乏力感，可能伴有腰部不适。需通过腰椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需椎间孔镜手术。
日常避免长时间保持同一姿势，睡前可抬高下肢促进血液回流，若症状持续加重或出现皮肤变色需及时就医。
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