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吃玉米饼子会发胖吗

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吃玉米饼子会发胖吗

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朱欣佚
朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
吃玉米饼子是不会发胖的。玉米是一种粗粮,里面还有很多的膳食纤维以及各种维生素,能够增加人体的饱腹感,而且比较利于消化,促进肠胃蠕动,有利于排便,是比较好的减肥食品,同时还具有降血脂、降血糖的作用。人体胖瘦受很多因素的影响,平时如果摄入的热量比较多,运动不足,热量消耗不掉就会引起肥胖。建议减肥期间多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多参加一些体育锻炼,减少脂肪类及糖类过高食物的摄入,同时还要养成良好的生活习惯,早睡早起,三餐饮食要规律,避免暴饮暴食。

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