健康知道
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多数情况下无症状的软骨瘤无须手术治疗，需手术的情况主要有肿瘤体积较大、生长迅速、引发疼痛或压迫周围组织。
1、观察随访体积小于3厘米且无临床症状的软骨瘤通常建议定期影像学复查，每6-12个月通过X线或CT监测肿瘤变化。
2、手术指征肿瘤直径超过5厘米、年增长率超过50%或出现病理性骨折风险时，需考虑刮除术或边缘切除术治疗。
3、症状干预压迫神经血管导致持续性疼痛或功能障碍的病例，可能需联合病灶清除与骨水泥填充等手术治疗。
4、恶性征象影像学显示骨质破坏、皮质穿透等恶变迹象时，应扩大切除范围并行病理活检明确诊断。
术后需避免患肢过度负重，定期复查排除复发，日常注意钙质与维生素D补充促进骨骼修复。
睡觉腰酸背痛可能由睡眠姿势不当、床垫不合适、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起。
一、睡眠姿势不当长时间保持不当睡姿会使腰部肌肉和韧带处于紧张状态。建议选择侧卧或仰卧，并在膝盖下方放置软枕以减轻腰椎压力。
二、床垫不合适过软或过硬的床垫无法有效支撑脊柱生理曲度。应选择软硬适中的床垫，并定期调整睡姿避免局部持续受压。
三、腰肌劳损长期弯腰劳动或过度运动可能导致腰背部肌肉慢性损伤。可通过热敷、按摩缓解症状，严重时需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
四、腰椎间盘突出症椎间盘退行性变或急性损伤可能压迫神经根。常伴有下肢麻木、放射性疼痛等症状。治疗包括卧床休息、牵引理疗，或遵医嘱使用美洛昔康片、依托考昔片、乙哌立松片等药物。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行小燕飞等核心肌群锻炼，睡眠时可在腰下垫薄枕维持腰椎曲度。
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