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腿脚为什么会抽筋

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腿脚为什么会抽筋

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
腿脚出现抽筋有很多原因导致,比如由于过量的运动疲劳,腿部肌肉过于紧张,没有得到很好的休息,肌肉仍然处于相对兴奋的状态,造成局部的抽筋痉挛现象,另外就是由于受凉局部血液循环受阻,造成肌肉的痉挛,此外还见于缺钙而导致骨质疏松引发。饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,注意保暖,避免受凉,适当的运动健身,保持全身的血液循环畅通,并且注意适当的多晒太阳,适当的补充钙剂鱼肝油。

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推荐 儿童脾胃虚弱能吃麦芽糖吗

儿童脾胃虚弱一般可以适量吃麦芽糖,但需控制摄入量。麦芽糖具有健脾和胃的作用,但过量食用可能加重脾胃负担。

麦芽糖性温味甘,归脾胃经,传统医学认为其具有补脾益气、缓急止痛的功效。对于脾胃虚弱的儿童,少量食用麦芽糖可帮助改善食欲不振、脘腹胀满等症状。麦芽糖含有麦芽糖醇等成分,能促进消化液分泌,辅助胃肠蠕动。日常可将麦芽糖用于熬粥或制作药膳,每次用量控制在5-10克为宜,避免空腹食用。

部分脾胃虚弱儿童可能存在糖代谢异常或乳糖不耐受,食用麦芽糖后可能出现腹泻、腹胀加重等情况。这类患儿需避免食用麦芽糖制品。脾胃虚弱伴有湿热内蕴或痰湿体质的儿童,过量摄入麦芽糖可能助湿生热,导致舌苔厚腻、大便黏滞等症状加重。对于糖尿病患儿或血糖控制不佳者,须严格限制麦芽糖摄入。

脾胃虚弱儿童饮食应以易消化、温软食物为主,可配合山药、茯苓、薏苡仁等健脾食材。建议家长定期监测儿童生长发育曲线,若长期存在消化不良、体重增长缓慢等情况,应及时就医进行中医体质辨识。日常避免给儿童食用生冷油腻食物,培养规律进食习惯,餐后可进行顺时针腹部按摩促进消化。

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