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有冠心病可以做剧烈运动吗

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有冠心病可以做剧烈运动吗

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张春香
张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
冠心病患者不建议从事剧烈运动。因为冠心病的发病,主要是由于严重的冠状动脉狭窄病变引起,这种严重的狭窄病变,在某些诱因作用下会进一步加重,从而导致心肌缺血加重,诱发心绞痛或者急性心肌梗死发病。冠心病患者病情稳定的情况下,运动方面可以从事一些体力要求比较低的运动锻炼方式。比如慢跑或者公园散步,或者练习轻柔的瑜伽、打太极拳等,适当的运动锻炼有助于增加心肌缺氧的耐受能力,改善症状。冠心病患者同时配合良好的生活习惯,避免暴饮、暴食,可以有效地改善症状,预防心肌梗死发生。

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冠心病人可适量食用海参,但需注意烹饪方式和食用量。海参富含蛋白质、低脂肪且不含胆固醇,有助于改善心血管健康,但过量食用可能增加代谢负担。 1、蛋白质补充:海参含有丰富的优质蛋白质,能够为冠心病患者提供必要的营养支持,促进身体修复。建议选择清蒸或炖煮的烹饪方式,避免油炸或高盐调味。 2、低脂特性:海参脂肪含量极低,适合冠心病患者食用,不会增加血脂负担。每日食用量控制在50-100克为宜,避免过量摄入。 3、不含胆固醇:海参不含胆固醇,对心血管系统无负面影响,适合冠心病患者作为日常膳食的一部分。可搭配富含膳食纤维的蔬菜,如西兰花、胡萝卜等。 4、微量元素:海参富含多种微量元素,如硒、锌等,有助于增强免疫力,改善心血管功能。建议每周食用2-3次,避免连续多日食用。 5、烹饪建议:冠心病患者食用海参时,应避免高盐、高糖的调味方式,选择清淡烹饪,如海参粥或海参汤,以保留其营养价值。 冠心病患者的饮食应以低盐、低脂、高纤维为主,海参可作为优质蛋白质来源适量食用。建议搭配适量运动,如散步、太极拳等,保持规律作息,定期监测血压和血脂水平,以维持心血管健康。

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