健康知道
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晚上追奶通常有助于增加白天的泌乳量。哺乳期女性夜间泌乳素分泌水平较高，适时排空乳房可刺激乳汁持续生成。
哺乳行为与泌乳素分泌存在昼夜节律差异，夜间尤其是凌晨时段泌乳素水平达到峰值。此时通过哺乳或吸乳器排空乳房，能够向身体传递持续产奶的需求信号。乳腺组织在充分刺激下会逐渐调整产能，这种效应可能延续至白天。部分哺乳期女性反馈夜间规律追奶后，次日乳房充盈感明显增强，婴儿喂养间隔也有所延长。
存在少数哺乳期女性因个体差异或激素调节问题，夜间追奶对白天泌乳量影响有限。这类情况常见于长期睡眠不足、营养摄入不均衡或存在甲状腺功能异常的人群。若伴随乳头疼痛、乳汁分泌锐减等症状，需排查乳腺管堵塞或乳腺炎等病理因素。
建议哺乳期女性保持每日饮水2000毫升以上，适量增加瘦肉、鱼类等优质蛋白摄入。哺乳前后可热敷乳房促进血液循环，选择支撑性好的哺乳内衣避免乳腺受压。若持续泌乳不足可尝试催乳食谱如鲫鱼豆腐汤，必要时在医生指导下使用通草等安全药材。定期记录婴儿尿量及体重增长曲线，有助于客观评估乳汁供给是否充足。
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