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腰椎间盘突出患者多数情况下可进行平板支撑，但需根据病情严重程度调整强度。平板支撑主要通过强化核心肌群稳定性减轻腰椎压力，但急性发作期或严重神经压迫时应避免。
1、轻度阶段早期腰椎间盘突出患者平板支撑可增强腹横肌与多裂肌力量，建议每天分组练习，单次不超过30秒，动作需保持骨盆中立位。
2、进展期伴有间歇性下肢麻木时，需在康复师指导下进行改良式平板支撑，如膝盖着地降低难度，避免引发神经根刺激症状。
3、急性发作椎间盘突出急性水肿期禁止任何腰腹训练，应卧床休息配合非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠缓解炎症反应。
4、术后康复椎间孔镜术后3个月经评估后可尝试平板支撑，需配合悬吊训练等专业康复手段，避免椎间隙二次损伤。
建议结合游泳、麦肯基疗法等低冲击运动，训练中出现放射性疼痛需立即停止并复查MRI。
腰椎管狭窄在CT检查中主要表现为椎管前后径缩小、侧隐窝狭窄、黄韧带肥厚、椎间盘突出等影像学特征。
1、椎管狭窄CT横断面显示椎管前后径小于12毫米，矢状径减小导致硬膜囊受压变形，骨性椎管呈三叶草样改变。
2、侧隐窝狭窄侧隐窝前后径小于3毫米，神经根受压可见神经根袖变形，常伴有小关节突增生内聚。
3、黄韧带肥厚黄韧带厚度超过4毫米呈波浪状向椎管内突出，动态扫描可见韧带折叠现象。
4、椎间盘突出椎间盘后缘局限性软组织影突入椎管，硬膜外脂肪间隙消失，可合并钙化或真空现象。
建议出现下肢麻木无力等症状时及时就医，CT检查需配合临床症状进行综合评估，必要时需行MRI检查明确软组织压迫情况。
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