健康知道
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洗牙后需注意牙龈保护、饮食调整、口腔清洁和出血观察，通常24小时内避免刺激性食物，使用软毛牙刷轻柔刷牙。
1、牙龈保护洗牙后牙龈可能敏感脆弱，避免用力刷牙或使用牙签，可选用含氟牙膏帮助修复牙釉质。
2、饮食调整当天忌过冷过热、辛辣酸性食物，建议选择温软食物如粥类、豆腐，避免色素沉积类饮品如咖啡。
3、口腔清洁饭后及时用温水漱口，可配合医用漱口水减少细菌滋生，但避免过度漱口导致凝血块脱落。
4、出血观察轻微渗血属正常现象，若持续出血超过12小时或伴随肿胀疼痛，需及时复诊排除牙周疾病。
建议洗牙后1周内避免吸烟饮酒，定期使用牙线清理牙缝，每6-12个月进行专业洁治维护口腔健康。
牙床发黑可能由色素沉积、外伤淤血、药物副作用、口腔黏膜病变等原因引起，需结合具体病因采取针对性处理措施。
1. 色素沉积长期吸烟、饮用深色饮料或食用含色素食物可能导致牙龈边缘黑色素沉着。建议通过超声波洁牙去除外源性色素，日常减少咖啡、浓茶摄入。
2. 外伤淤血牙齿外伤或不当口腔治疗造成的皮下出血，可能表现为牙龈紫黑色斑块。通常2-3周可自行吸收，急性期可局部冷敷缓解。
3. 药物副作用长期使用米诺环素、避孕药等药物可能引发牙龈黑色素沉着。需在医生评估后调整用药方案，必要时可进行牙龈美学修复。
4. 口腔黏膜病变可能与口腔黑斑病、恶性黑色素瘤等疾病有关，常伴随黏膜粗糙或出血。需通过组织活检确诊，早期病变可采用激光或手术切除。
发现牙龈异常发黑应尽早就诊口腔科，避免自行使用美白产品刺激黏膜，日常注意使用软毛牙刷轻柔清洁牙龈边缘。
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