健康知道
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牙齿不好可通过口腔卫生维护、饮食调整、专业治疗、修复手术等方式改善。牙齿问题通常由牙菌斑堆积、龋齿、牙周病、牙齿磨损等原因引起。
1、口腔卫生维护每天刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。选择含氟牙膏有助于强化牙釉质，预防龋齿发生。
2、饮食调整限制高糖食物摄入，避免酸性饮料腐蚀牙釉质。增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、奶酪，帮助牙齿再矿化。
3、专业治疗定期进行口腔检查和洗牙，及时治疗龋齿和牙周病。龋齿可能由细菌感染导致，表现为牙齿敏感，可使用氟化钠、氯己定等药物。
4、修复手术严重牙齿缺损需进行填充、嵌体或冠修复。牙周病可能与免疫因素有关，表现为牙龈出血，需进行龈下刮治等治疗。
保持规律的口腔护理习惯，避免过硬食物，发现牙齿问题及时就医检查，有助于维持牙齿健康。
牙龈肿痛出血可能由牙菌斑堆积、维生素缺乏、妊娠期激素变化、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、营养补充、专业治疗等方式缓解。
1、牙菌斑堆积口腔清洁不足导致牙菌斑刺激牙龈，引发红肿出血。需每日使用巴氏刷牙法清洁，配合牙线及漱口水，必要时可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片或甲硝唑口腔粘贴片。
2、维生素缺乏长期缺乏维生素C或K会影响牙龈修复功能。建议增加鲜枣、猕猴桃、菠菜等食物摄入，严重缺乏时需在医生指导下补充维生素C片、维生素K1注射液或复合维生素B制剂。
3、激素变化妊娠期或青春期激素水平波动易致牙龈毛细血管扩张。建议使用软毛牙刷，定期口腔检查，必要时在产科医生指导下使用孕妇专用漱口水。
4、牙周疾病牙周炎或牙龈炎可能伴随牙槽骨吸收、牙齿松动。需进行龈上洁治等专业治疗，遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏、替硝唑片或阿莫西林克拉维酸钾分散片。
避免过烫辛辣食物刺激，选择含氟牙膏维护口腔环境，若持续出血超过一周或伴随发热需及时就诊。
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