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如何减掉腰腹部赘肉

提问时间：2022-05-24 22:32 | 1人回答 | 81次阅读

腹部赘肉

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如何减掉腰腹部赘肉

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-24 22:34

要想减掉腰腹部的赘肉，首先应注意饮食，避免吃油脂过高、热量过高的食物要清淡饮食，可适量的吃些新鲜的蔬菜和水果，还需要补充优质蛋白。能使腹部和腰部的脂肪转移到肝脏，通过肝脏将其代谢掉。另外也要注意持之以恒的运动，能消耗掉过多的脂肪和热量，通过运动也能够促进局部的血液循环，可促进赘肉的代谢和排泄。

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