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吃什么补血快

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问题描述:
昨天单位组织体检检查出贫血,吃什么补血比较快?

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苏藤良
苏藤良 北海市人民医院 副主任医师
这些比较快的食物可以吃一些菠菜,菠菜中含有大量的铁元素,并且含有丰富的矿物质、维生素,以及大量的膳食纤维。也可以吃些黄豆,黄豆中的铁含量特别丰富,并且能够被人体快速的吸收,对于正在生长发育期的儿童,或者缺铁性贫血的患者能够起到比较好的效果。

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宝宝1岁半贫血需及时调整饮食并就医检查,常见原因为铁摄入不足或吸收障碍。治疗上可通过补充铁剂、改善饮食结构、定期监测血红蛋白水平来纠正贫血。1岁半宝宝贫血多与饮食中铁含量不足或吸收不良有关,母乳或配方奶中铁含量有限,辅食添加不当或挑食习惯可能导致铁摄入不足。同时,消化系统发育不完善或慢性疾病也可能影响铁的吸收。治疗上,医生可能会开具铁剂如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁或富马酸亚铁,同时建议增加富含铁的食物如红肉、动物肝脏、蛋黄等。饮食中搭配富含维生素C的蔬果如橙子、草莓、番茄,可促进铁吸收。定期复查血红蛋白水平,确保贫血得到有效纠正。若贫血持续或加重,需进一步检查排除地中海贫血、慢性感染等潜在疾病。家长应密切关注宝宝生长发育情况,及时调整喂养策略,必要时寻求专业营养师或儿科医生的指导。

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