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减肥鸡肉可以减肥吗？

提问时间：2023-10-09 17:09 | 1人回答 | 58次阅读

减肥吗减肥

问题描述：

我今年25岁，性别男，现在我已经250斤了，非常肥胖很难寻到女朋友，所以我大算节食，现在在拚命的活动，晚餐一般是吃节食鸡肉和许多水煮青菜，医生减肥鸡肉可以减肥吗?

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-10-09 17:25

如果想节食的话，是可以吃鸡肉的，鸡肉和牛肉都是可以吃，只要是不要吃含脂肪酸太高的食物，比如说肥猪肉之类的或者猪脚之类的就可以，一般像您这种情况，如果说要节食，最好是活动与节食相结合，也就是说，每天要始终保持1到2个小时的活动锻练，然后要留意个人的饮食的结构，比如说早餐，喝一支牛奶，吃面包，然后中午吃鸡蛋，除了吃点肉，吃晚饭，晚餐尽量是以青菜和水果为基础

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