健康知道
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腰筋膜炎可能由长期姿势不良、局部受寒、慢性劳损、免疫异常等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、局部封闭、中医理疗等方式缓解。
1、长期姿势不良久坐弯腰等错误姿势导致腰部肌肉持续紧张，引发无菌性炎症。建议调整坐姿并使用符合人体工学的腰靠，急性期可短期使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。
2、局部受寒寒冷刺激引起局部血液循环障碍，代谢产物堆积刺激筋膜。注意腰部保暖并配合热敷，疼痛明显时可外敷氟比洛芬凝胶贴膏或口服依托考昔片。
3、慢性劳损重复性腰部动作导致筋膜微损伤积累，常见于重体力劳动者。需减少负重活动并加强核心肌群锻炼，必要时采用超声波或冲击波等物理治疗。
4、免疫异常风湿性疾病等免疫因素可能诱发筋膜病变，常伴晨僵和游走性疼痛。需完善抗核抗体等检查，确诊后使用甲氨蝶呤片或柳氮磺吡啶肠溶片等免疫调节剂。
日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期可尝试热敷配合低强度拉伸，若症状持续加重需排除强直性脊柱炎等器质性疾病。
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