我是在校学生求有效看得见的减肥方法？

提问时间：2024-04-01 13:25 | 1人回答 | 53次阅读

减肥方法减肥

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我是在校学生求有效看得见的减肥方法？

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郑志峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-04-01 13:37

如果节食，最好压制饮食，同时建议互相配合锻练的，最好不要乱用节食药物，容易引来反冲，还对身体有一定的伤害，如果节食，建议平时多吃蔬菜水果，最好压制主食摄入量，同时建议增强锻炼身体，可以跑步，唱歌跳舞等，不要吃完饭就坐在凳子上不动。

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感冒，如果是风热感冒或者风寒感冒入里化热的话，可以喝菊花茶。临床可见发热汗出，头痛，咽喉肿痛，或眼睛干涩不适，咳嗽、咳痰，痰较粘稠，色黄，这种情况下，可以喝菊花茶。菊花有清热，清利头目的作用，食用菊花茶，可以更好祛风散热。

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