眼睛肿和脸上过敏可通过冷敷、抗过敏药物、避免接触过敏原、保湿护理、就医治疗等方式缓解。眼睛肿和脸上过敏通常由过敏反应、接触性皮炎、食物过敏、药物反应、环境刺激等原因引起。
1、冷敷：使用冷毛巾或冰袋敷在眼睛和脸部肿胀处，每次10-15分钟，每天2-3次，有助于缓解肿胀和瘙痒。冷敷可以收缩血管，减少炎症反应，同时减轻不适感。
2、抗过敏药物：口服抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次、西替利嗪片5mg/次，每日一次，或外用抗过敏药膏如氢化可的松软膏每日2次，可有效缓解过敏症状。注意药物使用需遵医嘱。
3、避免接触过敏原：检查近期接触的物品，如化妆品、护肤品、花粉、宠物毛发等，避免再次接触已知或可疑的过敏原。保持环境清洁，减少尘螨和霉菌的滋生。
4、保湿护理：使用温和无刺激的保湿产品，如含有神经酰胺或透明质酸的乳液，帮助修复皮肤屏障，减少干燥和不适。避免使用含有香料或酒精的产品，以免加重过敏反应。
5、就医治疗：如果症状持续或加重，如出现呼吸困难、严重肿胀等，需及时就医。医生可能会进行过敏原检测，并根据情况开具更强效的药物，如糖皮质激素泼尼松片，5mg/次，每日2次或免疫抑制剂。
日常饮食中避免辛辣、海鲜等易引发过敏的食物，多摄入富含维生素C和E的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。保持充足睡眠，避免熬夜，适度运动如散步、瑜伽，有助于提高免疫力，减少过敏反应的发生。
