健康知道
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血糖11毫摩尔每升持续存在可通过调整饮食结构、增加运动量、优化用药方案、监测血糖波动等方式控制，通常与胰岛素抵抗、药物剂量不足、饮食不当、合并感染等因素有关。
1、调整饮食结构减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，避免高升糖指数食物。每日主食控制在200-250克，分餐进食有助于平稳血糖。
2、增加运动量每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练。运动可提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时开始运动。
3、优化用药方案二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净增加尿糖排泄。需由医生根据血糖谱调整药物种类和剂量。
4、监测血糖波动完善空腹及餐后血糖监测，记录血糖日记。血糖持续高于13.9毫摩尔每升需警惕酮症酸中毒，应及时就医评估。
建议定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查，保持规律作息，避免熬夜和情绪波动对血糖的影响。
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