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重庆按摩减肥哪里好

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重庆按摩减肥哪里好

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
想减肥的病患推拿三阴交、足三里、阴陵泉、滑肉门、外陵、大横等三边。但是简单经过推拿的减肥后果不是很好,病患平常还应掌握饮食,防止吃高热量和高脂肪的食品,多活动。

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减,通过中药节食或者是西药节食,效果都不是太大的,体内堆叠的脂肪必须通过高强度的体育锻炼,长时间坚持才能有效的熊熊燃烧体内的脂肪,另外在饮食方面也要注意不过多的摄取热量,三餐尽量以清淡的食物为基础。每段都不能够暴饮暴食,特别是晚餐,热量必须控制在420卡路里以内。

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