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为什么月经后减肥快呢?

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为什么月经后减肥快呢?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
一般在月经期后身体需要有调整就需要有更多的营养,消耗的能量也就越多,所以节食也会更快许多。您可以在月经期后,通过压制好饮食和多活动的方式,效果会更加好一些。饮食上尽量不要去吃那些热量高的食物,像巧克力奶油等。有时间的话可以多进去跑跑步或者练练瑜伽等节食运动项目。

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推荐 阴道分泌物过氧化氢阳性

阴道分泌物过氧化氢阳性通常提示可能存在细菌性阴道炎,这是由于阴道内乳酸杆菌减少、病原微生物过度繁殖导致的症状之一。需要早期明确病因,并进行针对性治疗以恢复阴道微生态平衡,可通过药物治疗、生活习惯调整等方式处理。 1、过氧化氢阳性的原因分析 阴道分泌物过氧化氢的检测是鉴定细菌性阴道炎的重要指标。正常情况下,阴道内的乳酸杆菌能够产生过氧化氢,创建酸性环境抑制病原菌。而过氧化氢阳性通常是由于病原菌数量明显增多,乳酸杆菌受抑制造成。这种情况可能与如下因素有关: 遗传及内分泌影响:某些女性的阴道菌群更容易在荷尔蒙波动或遗传因素下失衡,表现为易感性更高。 外部环境改变:使用非卫生护垫、穿着过于紧绷的内衣、长期待在高湿度环境中,都可能打破正常菌群的平衡。 不良卫生习惯:过度清洗阴道、使用刺激性洗液,或性行为不安全等,容易导致病原菌增加。 疾病因素:糖尿病患者及免疫系统较弱者发生阴道菌群失衡的风险更高。 2、针对性的治疗方法 药物治疗:医生可能会开具抗生素药物,诸如甲硝唑或克林霉素以抑制致病菌。可以使用乳酸杆菌的制剂或益生菌帮助恢复菌群平衡。 外用药物:可以配合局部用药,比如阴道栓剂或洗液,但应严格遵医嘱,避免频繁过度使用影响菌群平衡。 生活方式调整:加强个人卫生,选择透气性好的棉质内衣,避免滥用洗液,维持适度阴道清洁。注意饮食中的益生菌摄入,例如酸奶、康普茶等,都能间接帮助改善菌群状况。 3、避免复发的关键措施 坚持使用保护乳酸杆菌水平的洗护产品,不乱用广谱抗生素,培养良好的健康生活习惯很重要。同时在治疗期间暂停性行为,避免二次感染。健康的免疫力也是预防菌群失衡的重要因素,按时规律作息、充分摄取维生素有助于降低复发几率。 当发现阴道分泌物过氧化氢阳性时,尽快咨询妇科明确诊断并接受规范治疗尤为重要。保持长期的个人卫生与健康意识,能为预防及解决问题提供最有力的保障。

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