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如何有效的减肥让真正的瘦下来

提问时间：2024-05-09 15:58 | 1人回答 | 67次阅读

减肥

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如何有效的减肥让真正的瘦下来

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袁晓勇

袁晓勇北京大学第一医院副主任医师回答时间：2024-05-09 16:01

想要有效的节食，真正的瘦下来，那么首先先惯有规律的生活饮食方式，在日常的饮食当中不可以暴饮暴食，不可以遇见好喝的之后就没自律性，压制无力自己，因为节食是离不开活动和饮食相结合的方法，所以说重新调整好自己的心态，忍耐锻练，少吃多餐，晚饭的时候必须少吃。

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