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小腿肌肉多了,我该怎么快速减肥?

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小腿肌肉多了,我该怎么快速减肥?

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李鲒凇
李鲒凇 中日友好医院 主治医师
可以选择一些有针对性的有氧运动来进行减肥,可以选择游泳和瑜伽,或者慢跑都是非常不错的,同时应该注意合理的安排饮食,改变饮食结构,多吃水果蔬菜,多瘦肉鸡蛋和牛奶。

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