健康知道
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早上起床手指关节肿胀可能由夜间血液循环减缓、过度劳累、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过热敷按摩、调整作息、抗炎药物、免疫调节剂等方式缓解。
1、血液循环减缓睡眠时肢体活动减少可能导致局部血流缓慢，引发晨起关节僵硬肿胀。建议起床后适度活动手指，用温水浸泡促进血液循环。
2、过度劳累前日手工劳作或过度使用手指关节可能导致软组织劳损。应减少重复性手部动作，睡前可进行关节拉伸，必要时使用护具固定。
3、骨关节炎可能与关节软骨退化、骨质增生等因素有关，通常表现为晨僵小于30分钟、活动后减轻。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。
4、类风湿关节炎可能与自身免疫异常、遗传因素有关，常伴随对称性关节肿痛。需进行抗风湿治疗，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等药物控制病情。
日常注意关节保暖，避免冷水刺激，适当补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物有助于减轻炎症反应。
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