健康知道
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血糖值13毫摩尔每升可通过调整饮食、增加运动、口服降糖药物、胰岛素治疗等方式控制。空腹血糖超过7毫摩尔每升或餐后血糖超过11.1毫摩尔每升通常提示糖尿病可能。
1、调整饮食减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物，每日主食量控制在200-300克，分餐进食有助于平稳血糖。
2、增加运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动可提高胰岛素敏感性，建议在餐后1小时进行。
3、口服降糖药物二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓碳水化合物吸收，需在医生指导下选择。
4、胰岛素治疗对于胰岛功能较差的患者，门冬胰岛素、甘精胰岛素等可有效控制血糖，需要根据血糖监测结果调整剂量。
定期监测血糖变化，保持规律作息，避免吸烟饮酒，出现多饮多尿症状加重时需及时就医调整治疗方案。
血糖正常范围为空腹3.9-6.1mmol/L、餐后2小时小于7.8mmol/L，具体数值受检测方法、年龄、基础疾病等因素影响。
1、空腹血糖空腹8小时以上静脉血浆血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，低于2.8mmol/L为低血糖，超过7.0mmol/L需警惕糖尿病。
2、餐后血糖进食后2小时血糖应小于7.8mmol/L，达到11.1mmol/L可确诊糖尿病，妊娠期女性餐后1小时血糖需低于10.0mmol/L。
3、随机血糖任意时间静脉血糖超过11.1mmol/L伴典型症状可诊断糖尿病，无症状者需重复检测确认。
4、糖化血红蛋白反映近3个月平均血糖水平，正常值为4%-6%，超过6.5%提示糖尿病可能，检测前无须空腹。
建议定期监测血糖，保持规律作息和均衡饮食，糖尿病患者需遵医嘱进行个性化血糖管理。
