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小结石排出时间通常为2天到4周，实际时间受到结石大小、结石位置、个人代谢差异、日常饮水量等多种因素的影响。
1、结石大小：直径小于4毫米的结石多数可在1周内自行排出，超过6毫米的结石可能需要医疗干预。
2、结石位置：位于肾盂的结石排出较慢，输尿管下段结石排出速度较快，膀胱结石最易排出。
3、代谢差异：基础代谢率高者结石排出更快，存在输尿管狭窄或前列腺增生者排出时间延长。
4、饮水量：每日饮水超过2000毫升可促进结石排出，饮水不足会导致结石滞留时间延长。
建议增加跳跃运动促进结石移动，出现持续腹痛或血尿需及时泌尿外科就诊，避免憋尿和高草酸饮食。
输尿管结石可通过大量饮水、适度运动、调整体位、药物辅助等方式自行排出。结石直径小于6毫米时成功率较高，超过8毫米需医疗干预。
1、大量饮水：每日饮水量保持2000-3000毫升，增加尿流冲刷作用，有助于小结石移动。避免浓茶咖啡等利尿饮品。
2、适度运动：进行跳跃、爬楼梯等垂直运动，利用重力促进结石下移。运动后及时补充水分，避免剧烈运动诱发肾绞痛。
3、调整体位：采用膝胸卧位或健侧卧位，减轻结石嵌顿部位水肿。夜间睡眠时可垫高腰部，改变输尿管走行角度。
4、药物辅助：遵医嘱使用坦索罗辛等α受体阻滞剂松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠缓解疼痛，枸橼酸钾碱化尿液。
排石期间出现持续腹痛、血尿或发热需立即就医。日常减少高草酸食物摄入，保持适度钙质补充预防复发。
