预防和预防糖尿病

提问时间：2022-05-21 09:17 | 1人回答 | 51次阅读

预防糖尿病糖尿病

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我姐姐，得了糖尿病，担心自己也会得糖尿病，想知道，糖尿病要怎么预防及有什么注意事项呢？

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曾盼丽广州市胸科医院副主任医师回答时间：2022-05-21 09:21

预防糖尿病，需要适当运动，每天要运动半个小时以上，饮食方面不要吃肥腻的食物，要多吃高纤维素的食物，且注意控制好自己的体重，避免过胖。另外还要注意缓解自己的压力，多休息，不要熬夜。还需要少吃多餐，不要暴饮暴食。

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