牙疼可通过食用香蕉、西瓜、梨等水果缓解，这些水果质地柔软且富含水分，能够减少对牙齿的刺激。
1、香蕉：香蕉质地柔软，富含钾元素，能够帮助缓解牙龈肿痛。将香蕉切成小块直接食用，避免用力咀嚼，减少对牙齿的负担。香蕉中的维生素B6也有助于减轻炎症反应。
2、西瓜：西瓜水分含量高，能够帮助清洁口腔，减少细菌滋生。将西瓜切成小块，冷藏后食用，冰凉的口感可以暂时缓解牙痛。西瓜中的维生素C也有助于促进牙龈健康。
3、梨：梨富含水分和膳食纤维，能够帮助润滑口腔，减少对牙齿的摩擦。将梨切成薄片或榨汁饮用，避免咀嚼过硬的部分。梨中的抗氧化物质有助于减轻牙龈炎症。
4、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，能够帮助增强免疫力，促进牙龈修复。将猕猴桃切成小块或榨汁饮用，避免直接咀嚼。猕猴桃中的抗氧化物质有助于减轻牙痛。
5、苹果泥：苹果富含维生素和矿物质，能够帮助维持口腔健康。将苹果蒸熟后捣成泥状，避免咀嚼过硬的部分。苹果中的果胶有助于减少口腔细菌滋生。
牙疼期间应避免食用酸性或过硬的水果，如柠檬、橙子等，以免加重疼痛。多喝水，保持口腔湿润，有助于减轻不适。适当进行口腔清洁，使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免刺激牙龈。饮食上以清淡为主，避免辛辣、油腻食物，减少对牙齿的刺激。若牙痛持续或加重，建议及时就医检查，明确病因并进行针对性治疗。
