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焦虑症为啥会出现睡眠障碍

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焦虑症为啥会出现睡眠障碍

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
焦虑症的患者出现睡眠障碍主要是焦虑症伴发的症状。主要与精神紧张,工作压力大,容易生气,环境的变化等有关系的。焦虑症好了以后有睡眠不好的情况有可能会改善。

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孕妇在临产完以后,由于身体消耗比较大,体质比较弱,而且还要照料孩子,所以这种情况,睡眠时间还不够、深度睡眠质量不高,容易致使神经衰弱等症状,这种情况关键是留意饮食方面要营养均衡,多食用有益吸收、营养成分较高的食物来消化身体。适当消化进水量,多吃益气补气的食物比如说红枣、奶制品、桂圆、莲子等。积极直面各种困难,用乐观心态生存培训。同时需要有留意保持必要的歇息,防止操劳和加班。身体状况稳定了,这种症状就会消失了。

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