健康知道
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平时喝水少一般不会直接造成肾炎，但可能增加泌尿系统感染或结石的风险，间接影响肾脏健康。
水分摄入不足会导致尿液浓缩，尿量减少，使细菌更容易在泌尿系统中繁殖，可能引发尿路感染。反复尿路感染可能上行至肾脏，导致肾盂肾炎等疾病。长期饮水不足还可能使尿液中矿物质浓度升高，增加肾结石形成的概率。肾结石可能堵塞尿路，引发肾积水或反复感染，对肾脏造成慢性损伤。
少数情况下，长期严重缺水可能导致急性肾损伤，这种情况多见于极端环境或特殊疾病状态。对于已有慢性肾脏疾病的人群，饮水不足可能加速肾功能恶化。某些代谢性疾病患者如高尿酸血症，饮水不足可能诱发尿酸性肾病。
建议成年人每日饮水量保持在1500-2000毫升，可根据气候、运动量调整。观察尿液颜色是简单的判断方法，淡黄色为宜。出现尿频、尿急、腰痛等症状应及时就医检查。有肾脏疾病史者需遵医嘱控制饮水量，避免加重肾脏负担。
