兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
吃完羊肉不能吃寒凉性的水果。比如西瓜和哈密瓜等瓜类食物，也不要吃香蕉、雪梨、圣女果等水果。羊肉属于滋补和温补性的食物，尽量不要和凉性的食物共同摄入，以免加重胃肠道负担，造成恶心、呕吐和腹部胀痛症状，也不利于消化和吸收，还有可能会造成胃肠功能紊乱和急性胃肠炎等病情发作。吃完羊肉的两个小时之内尽量不要吃其他水果，在两个小时之后可以适当吃一些含有膳食纤维素比较丰富水果，能够加速胃肠道蠕动，也能帮助肠道内的食物尽快代谢和吸收，避免造成恶心和呕吐的症状。在日常要达到营养均衡，尽量不要挑食和偏食，才有利于人体健康，也能提高人体免疫力，避免病原菌入侵。
