健康知道
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薰衣草具有舒缓神经、促进睡眠、抗菌消炎、缓解疼痛等功效，主要用于改善焦虑失眠、皮肤炎症及轻度外伤护理。
1、舒缓神经薰衣草芳香成分可调节大脑边缘系统，降低压力激素水平，适用于焦虑紧张状态。可选用薰衣草精油香薰或茶饮辅助放松。
2、促进睡眠其挥发油通过嗅觉通路影响γ-氨基丁酸受体，延长深度睡眠时间。睡前使用薰衣草枕头或扩香有助于改善入睡困难。
3、抗菌消炎芳樟醇等成分对金黄色葡萄球菌有抑制作用，稀释后的精油可局部涂抹于蚊虫叮咬或轻度痤疮部位。
4、缓解疼痛通过抑制前列腺素合成减轻肌肉酸痛，配合基础油按摩可缓解运动后肌肉僵硬或经期腹痛。
使用薰衣草制品需注意浓度控制，孕妇及过敏体质者慎用，严重症状仍需就医处理。
