健康知道
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血压160mmHg属于高血压范畴，需要引起重视。血压水平受遗传因素、生活方式、基础疾病、药物影响等多种因素影响。
1、遗传因素家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压，保持健康生活方式。
2、生活方式高盐饮食、缺乏运动、长期精神紧张等不良生活习惯可能导致血压升高，建议调整饮食结构并适当运动。
3、基础疾病可能与肾脏疾病、内分泌疾病等因素有关，通常伴随头痛、头晕等症状，可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
4、药物影响某些激素类药物、非甾体抗炎药等可能导致血压升高，通常表现为用药后血压波动，需在医生指导下调整用药方案。
建议低盐饮食，适量食用芹菜、菠菜、香蕉、燕麦等有助于控制血压的食物，同时遵医嘱规范用药并定期复查。
牙龈一按就出血可能由牙龈炎、牙周炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、营养补充、专科诊疗等方式改善。
1、牙龈炎牙菌斑堆积刺激牙龈导致炎症，表现为刷牙出血、牙龈红肿。需加强巴氏刷牙法清洁，使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、过氧化氢溶液等辅助控制炎症。
2、牙周炎炎症累及牙周支持组织，伴随牙周袋形成和牙齿松动。可能与口腔卫生差、吸烟等因素有关，需进行龈下刮治，配合甲硝唑、多西环素、米诺环素等药物控制感染。
3、维生素缺乏长期维生素C或K摄入不足导致毛细血管脆性增加。日常应多进食猕猴桃、西蓝花等新鲜蔬果，严重缺乏时需补充维生素C片、维生素K1注射液等制剂。
4、血液疾病白血病、血小板减少等疾病可能导致凝血异常。若伴随皮肤瘀斑、鼻出血等症状，需进行血常规和凝血功能检查，确诊后需血液科专科治疗。
建议使用软毛牙刷避免机械刺激，定期口腔检查，长期出血不愈或伴随其他异常症状时应及时就医排查系统性疾病。
