健康知道
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胸痛气短呼吸困难可能由焦虑发作、肌肉拉伤、支气管哮喘、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起，需结合伴随症状及检查结果综合判断。
1、焦虑发作情绪紧张可能导致过度换气综合征，表现为胸痛伴呼吸急促，可通过腹式呼吸训练缓解，无须药物干预。
2、肌肉拉伤剧烈运动后肋间肌损伤可引发疼痛性呼吸受限，建议局部热敷并限制活动，通常一周内自行恢复。
3、支气管哮喘气道高反应性导致喘息和胸闷，可能与过敏原接触有关，可遵医嘱使用布地奈德吸入剂、沙丁胺醇气雾剂、孟鲁司特钠等控制症状。
4、冠心病心肌缺血时出现劳力性胸痛气促，与动脉狭窄有关，需冠状动脉造影评估，常用药物包括硝酸甘油、阿托伐他汀、美托洛尔。
出现持续胸痛伴随冷汗或意识改变时须立即就医，日常应避免吸烟并保持适度有氧运动。
夏季预防热感冒可通过保持充足水分、合理使用空调、增强免疫力、避免骤冷骤热等方式实现。热感冒通常由高温脱水、免疫力下降、空调使用不当、病毒传播等因素引起。
1、保持水分：高温环境下人体水分流失加快，建议每日饮水超过2000毫升，可适量补充淡盐水或电解质饮料，避免因脱水导致黏膜屏障功能下降。
2、科学降温：空调温度建议设定在26-28摄氏度，避免冷风直吹，室内外温差不超过8摄氏度。大汗后应擦干身体再进入空调房，防止毛细血管急剧收缩。
3、增强免疫：保证每日7-8小时睡眠，适量补充维生素C含量高的水果。每周进行3-4次有氧运动，但需避开正午高温时段。
4、切断传播：人群密集处佩戴口罩，接触公共物品后及时洗手。出现打喷嚏等呼吸道症状时，用肘部遮挡口鼻，减少病毒气溶胶传播。
饮食可多选择冬瓜、苦瓜等清热食材，出现持续高热或脓涕等细菌感染征象时需及时就医。
