健康知道
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牙齿变白可通过日常清洁、专业美白、饮食调整、医疗修复等方式改善。牙齿发黄通常由饮食染色、口腔卫生不良、牙釉质磨损、氟斑牙等原因引起。
1、日常清洁坚持早晚刷牙并使用牙线，选择含碳酸氢钠或过氧化氢的牙膏，减少牙菌斑堆积。避免吸烟、浓茶、咖啡等易染色物质。
2、专业美白冷光美白或家庭美白套装可分解色素分子，需在牙医指导下操作。美白效果可维持较长时间，但可能出现短暂牙齿敏感。
3、饮食调整增加苹果、芹菜等高纤维蔬果咀嚼帮助清洁牙面，适量饮用牛奶补充钙质强化牙釉质。避免酸性食物长期接触牙齿。
4、医疗修复对于氟斑牙或四环素牙，可采用瓷贴面或全冠修复。牙釉质发育不全者需先进行脱敏治疗再行修复。
定期口腔检查可早期发现牙齿变色原因，长期饮用染色饮料后及时漱口，儿童需在家长监督下建立正确刷牙习惯。
牙齿矫正拔牙后的牙洞一般需要3-6个月完全闭合，实际时间受到拔牙创口大小、口腔卫生维护、骨组织修复速度、个体愈合能力等多种因素的影响。
1、创口大小：拔牙窝直径越大闭合时间越长，前牙区小创口可能3个月愈合，后磨牙大创口可能需6个月以上。
2、口腔卫生：饭后使用含氯己定漱口水，避免食物残渣滞留可加速愈合，感染会导致愈合延迟1-2个月。
3、骨修复速度：拔牙后2周血凝块机化，3个月新骨形成占60%，牙槽嵴高度稳定需6-12个月。
4、个体差异：青少年骨代谢快可能3个月闭合，糖尿病患者可能延长至8个月，吸烟者愈合时间增加30%。
愈合期间避免用患侧咀嚼硬物，定期复查拍摄曲面断层片监测骨量恢复情况，正畸加力需待牙槽骨改建完成。
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