健康知道
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顺产会阴侧切或撕裂后的缝针疼痛一般持续3-7天，实际恢复时间受伤口大小、个人体质、护理方式等因素影响。
会阴伤口初期疼痛较明显，尤其在坐立、排尿或排便时可能加重。产后24小时内可采用冰敷减轻肿胀，72小时后改为温水坐浴促进血液循环。保持会阴干燥清洁，每次如厕后用温水冲洗并更换卫生巾，避免用力擦拭。选择侧卧姿势休息，减少伤口压迫，穿着宽松棉质内裤。
若疼痛超过两周未缓解或出现红肿渗液、发热等症状，可能提示感染或愈合不良。瘢痕体质者可能因组织增生出现持续性隐痛，需医生评估是否需药物干预。哺乳期可遵医嘱使用对乙酰氨基酚等安全止痛药，避免自行服用阿司匹林类药品。
产后饮食需增加优质蛋白和维生素C摄入，如鱼肉、鸡蛋、猕猴桃等促进组织修复。避免久坐久站，可进行凯格尔运动增强盆底肌力量。疼痛期间禁止盆浴或性生活，6周后需复查伤口愈合情况。多数产妇1个月内疼痛基本消失，个体差异较大无需过度焦虑。
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