健康知道
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风湿病需注意关节保暖、规律用药、适度运动及定期复查，常见类型包括骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎及系统性红斑狼疮等。
1、关节保暖避免受凉潮湿环境，寒冷刺激可能加重关节疼痛，秋冬季节建议佩戴护膝护腕，夏季空调房避免直吹。
2、规律用药遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、免疫抑制剂如甲氨蝶呤、生物制剂如阿达木单抗，不可擅自增减药量。
3、适度运动选择游泳、太极等低冲击运动，每周3-5次，每次不超过30分钟，急性发作期需暂停运动。
4、定期复查监测血常规、肝肾功能及炎症指标，类风湿关节炎患者每3-6个月需评估关节影像学变化。
日常可适量补充深海鱼、西蓝花等抗炎食物，睡眠保持7-8小时，出现关节肿胀发热及时就医。
