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腿部半月板撕裂可通过保守治疗、关节镜手术、物理康复、药物治疗等方式治疗。半月板撕裂通常由运动损伤、退行性变、外力撞击、关节结构异常等原因引起。
1、保守治疗适用于轻度撕裂，通过制动休息、冰敷消肿、支具固定等方式缓解症状。避免负重活动，配合肌肉等长收缩训练维持关节稳定性。
2、关节镜手术中重度撕裂需行半月板缝合术或部分切除术。关节镜微创手术创伤小，术后配合康复训练可恢复关节功能。手术可能与剧烈扭转伤、长期磨损等因素有关，常伴关节交锁、肿胀等症状。
3、物理康复术后或保守治疗期间需进行渐进式康复训练，包括关节活动度练习、股四头肌强化、平衡训练等。物理治疗如超声波、电刺激可促进组织修复。
4、药物治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，七叶皂苷钠片消除水肿。药物可能与炎症反应、软骨退化等因素有关，常伴随行走疼痛、关节弹响等症状。
恢复期间避免跑跳等剧烈运动，适量补充牛奶、鱼类等富含钙质和胶原蛋白的食物，定期复查评估半月板愈合情况。
膝盖下蹲疼走路没事可能与髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎等疾病有关。早期表现为下蹲疼痛，进展期可能出现关节弹响，终末期可能影响行走功能。
1、髌骨软化症髌骨软骨磨损导致下蹲疼痛，可能与过度运动有关。建议减少爬楼梯等动作，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
2、半月板损伤半月板撕裂在下蹲时产生挤压痛，常由运动损伤引起。需避免深蹲动作，急性期可冰敷，必要时关节镜手术修复。
3、骨关节炎关节退变引发下蹲疼痛，晨起僵硬是典型表现。可通过减重缓解压力，药物选择盐酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液。
4、滑膜炎关节滑膜炎症导致活动受限，可能伴随局部肿胀。急性期需制动休息，可配合超短波理疗，药物选用依托考昔片、艾瑞昔布片、氟比洛芬凝胶贴膏。
日常注意膝关节保暖，避免长时间保持蹲姿，肥胖者需控制体重，疼痛持续建议骨科就诊完善核磁共振检查。
