健康知道
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孕妇长时间看手机对胎儿的影响较小，但可能间接影响母婴健康。主要风险包括电磁辐射暴露、久坐缺乏运动、睡眠质量下降、心理压力增加。
1、电磁辐射手机辐射属于非电离辐射，目前尚无明确证据表明会直接损害胎儿发育。建议通话时使用耳机，避免将手机贴近腹部。
2、久坐不动长时间保持固定姿势可能加重孕期水肿或静脉曲张。每小时应起身活动5-10分钟，促进下肢血液循环。
3、睡眠干扰夜间使用手机可能抑制褪黑素分泌，导致入睡困难。建议睡前1小时停止使用电子设备，保持规律作息。
4、心理影响过度关注网络信息可能引发焦虑情绪。建议控制每日使用时长，优先选择轻松愉悦的浏览内容。
孕期可适当使用手机，但需注意劳逸结合，保持每天30分钟适度运动，均衡摄入富含叶酸和铁的食物如菠菜、牛肉等。
乙肝病毒感染者可以生育健康小孩。母婴传播阻断成功率超过90%，主要措施包括孕前评估、孕期抗病毒治疗、新生儿联合免疫接种。
1、孕前评估育龄期女性应在怀孕前进行肝功能、乙肝病毒DNA定量检测，由感染科医生评估肝脏炎症活动度，中重度肝炎患者需先接受抗病毒治疗再备孕。
2、孕期管理高病毒载量孕妇需在妊娠24-28周开始服用替诺福韦酯等妊娠安全B类药物，将病毒载量控制在检测下限，降低宫内感染风险。
3、分娩防护无论顺产或剖宫产，新生儿出生后12小时内须完成乙肝免疫球蛋白注射和首剂乙肝疫苗接种，两种制剂需在不同部位注射。
4、哺乳指导经规范免疫预防的新生儿可正常母乳喂养，乳头皲裂或出血时应暂停哺乳，母亲正在服用拉米夫定等核苷类药物期间不建议哺乳。
建议备孕前3个月到专科医院完善乙肝五项定量、肝脏弹性检测等检查，新生儿完成全程疫苗接种后需在7-12月龄复查抗体水平。
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