健康知道
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小孩扭伤脚踝可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、抬高患肢等方式处理。扭伤通常由运动损伤、行走不稳、关节发育不完善、韧带松弛等原因引起。
1、休息制动立即停止活动避免二次损伤，建议家长用绷带或护踝固定关节，减少患肢负重。
2、冷敷消肿扭伤48小时内用冰袋冷敷患处，家长需每2小时敷15分钟，注意用毛巾隔开避免冻伤。
3、加压包扎弹性绷带从足部向小腿缠绕，松紧以能插入一指为宜，家长需每日检查肢体末端血液循环。
4、抬高患肢平卧时将脚踝垫高超过心脏水平，建议家长用枕头支撑小腿促进静脉回流。
若出现持续肿胀、皮肤青紫或无法站立，应及时就医排除骨折。恢复期可适量补充牛奶、鸡蛋、西蓝花等富含钙和维生素C的食物。
腕管综合征拖久了可通过腕部制动、药物治疗、局部封闭治疗、手术松解等方式治疗。腕管综合征通常由腕部劳损、内分泌疾病、腕管容积减小、占位性病变等原因引起。
1、腕部制动减少手腕活动并使用支具固定，避免重复性屈腕动作。夜间佩戴腕关节中立位支具有助于缓解夜间麻木症状。
2、药物治疗可使用布洛芬缓解疼痛，甲钴胺营养神经，地奥司明改善微循环。药物需在医生指导下使用，可能与糖尿病、甲状腺功能减退等基础疾病相关，常伴手指刺痛感。
3、局部封闭治疗在腕横韧带处注射糖皮质激素，适用于保守治疗无效者。可能与腕部骨折畸形愈合有关，表现为大鱼际肌萎缩。
4、手术松解通过腕横韧带切开术解除正中神经压迫，适用于肌肉萎缩患者。可能与腱鞘囊肿等占位病变相关，需肌电图确诊。
长期未治疗的腕管综合征可能导致永久性神经损伤，建议出现持续性手麻时尽早就诊，日常避免提重物及长时间使用鼠标等腕部高压动作。
