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吃什么有利于消化

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吃什么有利于消化

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陈国栋
陈国栋 北京大学人民医院 副主任医师

若出现消化不良情况,可以适量吃山楂、酸奶、燕麦、香蕉等食物,也可以遵医嘱吃多潘立酮、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、乳酸菌素片等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

一、食物1、山楂

山楂含有有机酸和膳食纤维,能促进胃酸分泌,帮助分解食物。

2、酸奶

酸奶富含益生菌,有助于维持肠道菌群平衡,改善消化功能。

3、燕麦

燕麦含有可溶性膳食纤维,能吸水膨胀,促进胃肠蠕动。

4、香蕉

香蕉富含钾离子和膳食纤维,有助于缓解胃肠不适。

二、药物1、多潘立酮

多潘立酮是促胃肠动力药,能增强胃蠕动,加速胃排空。

2、胰酶肠溶胶囊

胰酶肠溶胶囊含有消化酶,能帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物。

3、复方消化酶胶囊

复方消化酶胶囊含有多种消化酶,有助于改善各种消化不良症状。

4、乳酸菌素片

乳酸菌素片能调节肠道菌群,改善肠道消化吸收功能。

日常饮食应细嚼慢咽,避免暴饮暴食,适当运动也有助于促进胃肠蠕动。

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