健康知道
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手腕用力时疼痛可能由腕管综合征、腱鞘炎、腕关节扭伤或关节炎引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗及手术等方式缓解。
1、腕管综合征长期重复手腕动作可能导致正中神经受压，表现为拇指至无名指麻木刺痛。急性期可佩戴支具制动，口服甲钴胺片、塞来昔布胶囊缓解神经水肿，严重者需行腕管松解术。
2、腱鞘炎频繁使用手指手腕易引发肌腱鞘膜炎症，出现局部压痛和弹响。建议减少抓握动作，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服布洛芬缓释胶囊，顽固病例可行鞘内注射治疗。
3、腕关节扭伤外力作用导致韧带拉伤会产生肿胀淤青。急性期冰敷加压包扎，恢复期用氟比洛芬凝胶贴膏，配合腕关节稳定性训练，严重韧带断裂需手术修复。
4、骨关节炎腕关节软骨退变引发晨僵和活动受限。可关节腔注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊，晚期需行关节融合术。骨质疏松患者需同步补充钙剂和维生素D。
避免提重物及长时间使用鼠标键盘，疼痛持续超过两周或伴明显肿胀变形时应及时骨科就诊。
手腕内侧脉搏处的小骨头凸起多为桡骨茎突，属于正常解剖结构，也可能与腱鞘囊肿、骨质增生或外伤后骨痂形成有关。
1、桡骨茎突桡骨远端正常骨性突起，触摸有明显硬块但无疼痛，无须特殊处理，日常避免局部过度摩擦。
2、腱鞘囊肿肌腱滑膜囊液积聚形成的包块，质地较软可活动，可能与腕关节劳损有关，可通过热敷或穿刺抽液治疗。
3、骨质增生长期腕部受力导致的骨赘形成，伴随关节僵硬感，建议减少重复性手腕动作，严重时需手术磨除骨赘。
4、外伤骨痂骨折愈合过程中形成的临时性隆起，通常3-6个月逐渐吸收，期间避免剧烈运动防止二次损伤。
观察肿块是否伴随红肿热痛，短期内明显增大需及时骨科就诊排除肿瘤可能，日常注意手腕保暖与适度休息。
