健康知道
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强直性脊柱炎患者通常可以练习太极拳，但需根据病情严重程度和个体差异调整运动强度。太极拳动作舒缓，有助于改善关节活动度和肌肉力量，但急性发作期或严重脊柱强直时应避免过度活动。
病情稳定期练习太极拳可能改善脊柱柔韧性和核心肌群力量。太极拳的缓慢动作和深呼吸有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，对维持关节功能有积极作用。建议选择简化版太极拳，避免深蹲、大幅度扭转等可能加重关节负担的动作。运动前充分热身，运动后适当拉伸，出现疼痛或不适立即停止。
疾病活动期或存在严重骨质疏松时需谨慎练习。急性炎症期关节肿胀疼痛明显，过度活动可能加重损伤。已出现脊柱严重强直或髋关节受累者，某些扭转动作可能导致关节压力增加。这类情况下建议优先进行水中运动或物理治疗师指导的康复训练，待病情稳定后再逐步尝试低强度太极拳。
强直性脊柱炎患者运动需遵循循序渐进原则，太极拳练习前应咨询风湿免疫科医生和康复治疗师评估关节状态。日常保持适度有氧运动，结合抗炎药物治疗和规律随访，可更好控制疾病进展。运动时穿着支撑性好的鞋子，避免坚硬地面，寒冷天气注意保暖以防症状加重。
