健康知道
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胳膊肌肉疼抬不起来可能由肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、肌腱炎等原因引起，可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、肌肉拉伤肌肉拉伤多因过度运动或姿势不当导致，表现为局部疼痛、肿胀。建议停止活动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。
2、肩周炎肩周炎可能与关节退变、长期劳损有关，典型症状为肩部疼痛伴活动受限。热敷和康复锻炼有助于改善，必要时可使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、盐酸乙哌立松片等药物。
3、颈椎病神经根型颈椎病可能压迫神经导致上肢放射痛，常伴有颈部僵硬。需避免长时间低头，可通过牵引治疗缓解，药物可选择甲钴胺片、颈复康颗粒、美洛昔康片等。
4、肌腱炎肌腱反复劳损引发炎症时会出现局部压痛和活动障碍。建议减少患肢负重，可采用超声波治疗，药物推荐依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛胶囊等。
急性期应避免提重物，恢复期可进行适度拉伸锻炼。若持续疼痛超过一周或出现麻木无力需及时就医，日常注意保持正确姿势并做好运动防护。
肩胛骨与脊柱之间疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、胸椎关节紊乱等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损长期伏案或提重物导致斜方肌、菱形肌等软组织疲劳，表现为酸胀痛，建议局部热敷并避免重复性动作。
2、姿势不良驼背或睡姿不当引发肌肉代偿性紧张，需调整坐姿并使用符合人体工学的靠垫，可配合拉伸运动缓解。
3、颈椎病可能与神经根受压或椎间盘退变有关，常伴上肢麻木，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、胸椎关节紊乱小关节错位或强直性脊柱炎可能导致牵涉痛，需通过X光确诊，严重者需关节复位或生物制剂治疗。
日常注意避免单侧背包，睡眠时选择中等硬度床垫，疼痛持续超过一周或出现夜间痛醒应及时就诊骨科或康复科。
