健康知道
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两条腿肌肉酸痛可能由运动过度、电解质失衡、下肢静脉回流障碍、腰椎间盘突出等原因引起。
1、运动过度剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，可通过热敷、按摩缓解，无须特殊治疗。日常运动需注意循序渐进。
2、电解质失衡低钾血症或低钙血症可能引发肌肉酸痛，需补充含钾香蕉或含钙牛奶，严重时需遵医嘱服用氯化钾缓释片、碳酸钙D3片等药物。
3、下肢静脉回流障碍可能与久坐、静脉曲张等因素有关，通常表现为肿胀、沉重感。可穿弹力袜改善循环，药物可选迈之灵片、地奥司明片。
4、腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，常伴随腰痛、下肢麻木。需避免久坐，药物可选塞来昔布胶囊、甲钴胺片，严重者需手术干预。
建议适量补充水分及电解质，避免长时间保持同一姿势，若持续不缓解需排查肌炎、周围神经病变等疾病。
