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有什么方法可以一次性减肥成功？

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减肥成功减肥

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有什么方法可以一次性减肥成功？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师

如果您想一次性节食成功的话，您必须在饮食上压制除了多加活动，饮食上必须忌热量高的食物，不要去吃油腻，糖分高的可以考量吃黄瓜西红柿等。闲暇时间也可以考量多跑跑步来消耗体内的卡路里，晚上的时候少吃许多，不要去有意的完节食，可以考量少食多餐，多吃蔬菜，少食肉类。

上一个：维生素b族对胃的好处？

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推荐去炎症的食物有什么 2023-10-13 15:53

如果有妇科炎症的情况下，在平时一定要注意不能吃任何辣的东西，在饮食上可以多吃一些水果和蔬菜，这些食物对于身体都有非常大的好处，可以补充身体里面所需要的营养另外妇科炎症一定要注意，多休息，多补水妇科炎症应该多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出

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