有氧运动-有氧运动和无氧运动那种减肥更好-博禾医生

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有氧运动和无氧运动那种减肥更好

最好决定有氧运动，可以通过有氧运动和无氧的特征来实施比较，无氧活动最大的特征是活动时氧气的摄入量非常低，由于活动的过快，暴发的过猛，人体内的糖分顾不上压缩。有氧运动又叫作有氧分解代谢活动，是指人在氧气充分供给的情况下，实施的体育锻炼，有氧运动能更好地消耗体内过多的热量。

减肥经验 如何锻炼减腹部脂肪效果好？哪些有氧运动减腹部效果好？

几天，很多需要减肥的朋友都会打电话咨询，大部分都是问有没有适合自己的减腹方法。我们说好的减肥方法不仅要帮助我们减肥，还要安全长效。不要为了追求快速减肥而伤害身体...

#锻炼 #腹部 #脂肪 #有氧运动 #运动

2022-08-03

健康短视频 有氧运动和无氧运动的区别有氧运动和无氧运动的效果分别是什么

有氧运动和无氧运动类型不同、效果不同。

#有氧运动 #有氧运动和无氧运动 #有氧运动和无氧运动的区别 #运动 #无氧运动

2022-08-19

运动健身 减肥最快的有氧运动

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

减肥的有氧运动适合的有:游泳，游泳是极好的有氧运动之一，它是在克服重力的作用下，达到了减肥的目的，而且在运动中也不会让膝盖和关节受到损伤，并且消耗的热量也更大，对于减肥的人来说是极好的运动项目。其次慢...

#减肥 #减肥最快 #运动 #有氧运动

2023-09-04

运动减肥 慢跑多久开始消耗脂肪？有氧运动的心率应该控制在多少？

?生活在于锻炼。很多人都听说过这句话，但他们可能不能经常锻炼。身体的功能会随着年龄的增长而下降。如果你不能经常锻炼，这对保持健康非常有害。如果你能经常锻炼，这些...

#脂肪 #有氧运动 #运动 #心率

2022-08-04

运动健身 有氧运动和无氧运动那种减肥更好

刘磊副主任医师

河南中医学院一附院

最好决定有氧运动，可以通过有氧运动和无氧的特征来实施比较，无氧活动最大的特征是活动时氧气的摄入量非常低，由于活动的过快，暴发的过猛，人体内的糖分顾不上压缩。有氧运动又叫作有氧分解代谢活动，是指人在氧气...

#减肥 #运动 #有氧运动 #无氧运动 #有氧运动和无氧运动

2024-05-31

精神科 倒走是有氧运动吗？

邸立君副主任医师

临汾市人民医院

倒走也属于有氧运动。有氧运动就是在氧气比较充足的条件下的一种运动方式。正常有氧运动时间比较长，需要最少在30分钟以上，一般运动的速度比较快是有氧运动。倒走可以在氧气比较充足的条件下运动，一般倒走速度不...

#有氧运动 #运动

2023-03-17

精神科 增肌是需要做有氧运动吗

张玲主任医师

河南省肿瘤医院

增肌期间是可以不做有氧的，因为从健身的角度上看，肌力与有氧成反比关系。如果你的目标只是增肌，是可以拿掉有氧训练的，但是有氧训练也是增肌的前提，适当的有氧能帮你提高身体的心肺功能、增强耐力、健康指数，建...

#有氧运动 #运动

2023-03-17

骨科 有氧运动最适宜痛风患者吗？痛风患者可以做哪些有氧运动？

为什么有氧运动最适合痛风患者？由于剧烈运动使有氧运动转化为无氧运动，肌肉组织耗氧量增加，无氧酶解乳酸增加，导致pH下降等。无氧运动可诱发痛风性关节炎的急性发作，...

#有氧运动 #运动 #痛风 #痛风患者

2022-11-02

运动健身 有氧运动有哪些运动方式

李峰副主任医师

临汾市人民医院

见的有氧运动包括慢跑、快步走、骑自行车、游泳、跳舞、做健身操、跳绳、爬楼梯、划船、打太极拳以及非竞技性的打乒乓球、打篮球和打羽毛球等项目。其中快步走、骑自行车、游泳、跳舞、做健身操、跳绳、爬山等已被人...

#有氧运动 #运动

2023-06-17

精神科 健美操是有氧运动吗？

臧金萍主任医师

郑州人民医院

健美操是一种比较有乐趣，而且比较容易坚持的有氧运动。有氧运动是在氧气充足的前提下进行身心锻炼的一种方式，它可以让我们的身材保持一个相对完美的状态。健美操可以锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础，...

#运动 #有氧运动 #健美操 #健美

2023-03-17

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有氧运动和无氧运动那种减肥更好

减肥经验 如何锻炼减腹部脂肪效果好？哪些有氧运动减腹部效果好？

健康短视频 有氧运动和无氧运动的区别有氧运动和无氧运动的效果分别是什么

运动健身 减肥最快的有氧运动

魏碧荷主任医师

运动减肥 慢跑多久开始消耗脂肪？有氧运动的心率应该控制在多少？

运动健身 有氧运动和无氧运动那种减肥更好

刘磊副主任医师

精神科 倒走是有氧运动吗？

邸立君副主任医师

精神科 增肌是需要做有氧运动吗

张玲主任医师

骨科 有氧运动最适宜痛风患者吗？痛风患者可以做哪些有氧运动？

运动健身 有氧运动有哪些运动方式

李峰副主任医师

精神科 健美操是有氧运动吗？

臧金萍主任医师

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