首页
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道首页
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
首页
>
有氧运动
博禾精选结果
减肥最快的有氧运动
减肥的有氧运动适合的有:游泳,游泳是极好的有氧运动之一,它是在克服重力的作用下,达到了减肥的目的,而且在运动中也不会让膝盖和关节受到损伤,并且消耗的热量也更大,对于减肥的人来说是极好的运动项目。其次慢跑,慢跑也是教练场提到的减肥的运动之一,但是记得减肥最好的跑步方式是慢跑、而不是速度跑,所以也建议大家在减肥的时候,在跑步机上只需要七到八的速度就可以了,不能过快,否则以及脏也受不了,这也是有氧运动之一。跆拳道,这个好些人觉得不是有氧运动,其实它是有氧运动的一种,而且这个不仅能帮助消耗脂肪,同时也能让身体变得敏捷,以及轻盈,这种运动属于对抗性的运动,如果锻炼不当,也会造成受伤,所以减肥的人可以自我练习,不必对抗。小球运动,还有就是小球运动。包括了乒乓球、羽毛球以及网球等。这些运动在运动过程中也是有氧运动的一种,对减肥也能起到很好的效果。
减肥
减肥先做有氧运动还是无氧运动好?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
减肥还是做有氧运动,因为有氧运动会使体内的乳酸代谢出去,无氧运动会使乳酸堆积对身体危害比较大,减肥是一个长期的过程,不要着急慢慢来,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。
#
减肥
#
有氧运动
#
运动
#
无氧运动
2022-05-27
运动健身
什么是有氧运动?
杨诗琪
主任医师
广州中医药大学第一附属医院
什么是有氧运动指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。
#
有氧运动
#
运动
2022-05-27
减肥经验
有氧运动减肥排行榜介绍 这4种有氧运动在家也能减肥
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之60%至80%)。有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。是不
#
有氧运动
#
有氧运动减肥
#
运动
#
运动减肥
#
减肥
2022-07-28
减肥经验
减肥在家怎样做有氧运动?这些居家有氧运动很有减肥效果
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动。英文
#
减肥
#
有氧运动
#
运动
#
减肥效果
2022-07-28
运动健身
蹲开合跳有氧运动吗?
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
开合跳是在有氧和无氧之间的一种运动锻炼。开合跳是一种全身性的运动锻炼,如果每天可以坚持20分钟开合跳运动锻炼,长时间坚持下去,对瘦身以及健身都是有很好的效果的。
#
有氧运动
#
运动
2022-06-07
减肥经验
有氧运动可以减肥吗?4种有氧减肥运动的种类
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动可以达到生理上的平衡,可调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。进行有氧运动有很多的好处,那么有氧运动的好处有哪些呢?有氧运动的种类又有哪些?有氧运动的好处1、降压:研究指出,10周运动后,可使收缩压降低10mmHg,舒缩压降低5mmHg。新的研究显示,
#
有氧运动
#
运动
#
减肥
#
减肥吗
#
减肥运动
2022-07-28
减肥经验
哪些运动项目减肥效果好?这2种有氧运动减肥效果也很好
在说到减肥需要运动时很多人会想起跑步,确实跑步所消耗的热量比较高,能让减肥者得到想要的减肥效果,但并不是所有人都适合跑步,因此要知道运动减肥除了跑步,还有这些运动项目,都是能得到比较好的减肥效果。哪些运动项目减肥效果也很好?一、动感单车动感单车是目前健身房中比较火爆的一项运动,一个小时的动感单车能消
#
运动
#
减肥
#
减肥效果
#
有氧运动
#
有氧运动减肥
#
运动减肥
2022-07-28
风湿免疫科
髌骨骨折是否适合做有氧运动
李芸
主任医师
临汾市人民医院
如果患者是处于髌骨骨折的时期的话,那么是不建议做有氧运动的,这种时候一定要注意适当的休息,不要过度劳累,其次如果痊愈之后没有其他的并发症的话,适当的做一些有氧运动也是可以的,但是也切记不要做剧烈的运动,避免使身体造成二次伤害,建议如果患有这类情况的患者,可以在平时的时候适当的吃一些有营养的物质以及富含钙剂的物质来帮助身体恢复。
#
骨折
#
有氧运动
#
运动
2023-09-13
运动健身
哪种有氧运动减肥最有效?
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
如果想通过活动来节食,那么也要留意饮食,只有管好嘴迈起腿,这两者相结合才能真正的节食节食,有氧运动最好的是做平板撑持,这样的话伤损关节最小,而且节食效果最好,但是要有忍耐性另外其他的抱括溜冰,跑步,骑自行车等均可以,这些有氧运动效果也还行
#
有氧运动
#
有氧运动减肥
#
运动
#
运动减肥
#
减肥
2023-10-09
尿毒症
哪种有氧运动减肥最有效?
李麒铭
副主任医师
开封市第一人民医院
如果想通过运动来减肥,那么也要注意饮食,只有管住嘴迈开腿,这两者相结合才能够真正的减肥减肥,有氧运动最好的是做平板支撑,这样的话损伤关节最小,而且减肥效果最好,但是要有坚持性另外其他的包括游泳,跑步,骑自行车等均可以,这些有氧运动效果也还行
#
有氧运动
#
有氧运动减肥
#
运动
#
运动减肥
#
减肥
2023-10-09
首页
上一页
3
4
5
6
7
...
10
下一页
末页
47
问答
95
文章
热门文章
1
登革热病毒rna变异种
2
自闭症患者情绪不好的原因
3
鼻炎咽炎同时发作的症状
4
耳朵里灌水怎么处理中耳炎
5
自闭症孩子能生育下一代么
6
小孩癫痫以后会流口水吗
7
甲状腺癌吃蓝莓好不
8
白癜风初期症状是什么呢
9
小孩癫痫平时也会发作吗
10
自闭症孩子换陌生地方哭闹
热门问题
肺热咳嗽吃什么好
肺热咳嗽可以吃笋吗
运动诱发哮喘怎么治疗
肺栓塞会咳嗽吐痰吗
肺力咳合剂治哮喘吗
小儿肺热咳嗽怎么办
婴儿咳嗽厉害怎么办
咳嗽突然加重的原因
前列腺增生尿血的治疗
半夜咳嗽是肺结核吗
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
肚子
手术
疼痛
症状
吃什么药