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蹲开合跳有氧运动吗？

提问时间：2022-06-07 21:47 | 1人回答 | 67次阅读

有氧运动运动

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蹲开合跳有氧运动吗？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-07 21:58

开合跳是在有氧和无氧之间的一种运动锻炼。开合跳是一种全身性的运动锻炼，如果每天可以坚持20分钟开合跳运动锻炼，长时间坚持下去，对瘦身以及健身都是有很好的效果的。

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